Donnerstag, 7. Juni 2012

Hilfe: Nicht einschlafen können

Mein Buch gibt es jetzt auch als Hörbuch. Dies möchte ich zum Anlass nehmen, Euch weitere CD-Tipps zu geben: Wenn ich nicht einschlafen kann oder damals bei der Chemobehandlung, dann ist Autogenes Training super. Als CD von GU mit einfacher Anleitung oder als eine Art Phantasiereise mit Diethard Stelzl. Die CDs dieses Herrn bekam ich geschenkt und musste erstmal bissl darüber lachen, wie er es am Anfang spricht, aber diese Heiterkeit trägt einen in den Schlaf. Ich liebe diese CDs. Auch wenn man nach einer Weile den Text mitsprechen kann, ist die Erfahrung damit doch immer wieder neu.
Man kann auch Entspannungsmusik hören oder Meeresrauschen-CDs - alles was einen ruhiger werden lässt eben.
Schlaft gut - denn auch das heilt.